آرشیو اخبار - مرجع تخصصی تناسب اندام و لاغری

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 بعدی >>

معرفی چند روش برای سوزاندن کالری بیشتر

۲۹ بهمن ۱۳۹۹ ۰۲:۱۷:۵۰ ق.ظ

معرفی چند روش برای سوزاندن کالری بیشتر کالری سوزی مسئله مهمی است که معمولا با ورزش و تغذیه انجام می شود، اما در این مطلب چند روش عجیب برای کالری سوزی معرفی می شوند که تاکنون نشنیده اید چند روش عجیب برای سوزاندن کالری بیشتر سال هاست که محصولات مختلفی با وعده کمک به افزایش کالری سوزی و کاهش وزن روانه بازار می شوند. اما آیا به واقع روشی وجود دارد که میزان کالری های سوزانده شده در روز را افزایش دهد؟ پاسخ مثبت است. کالری سوزی بیشتر می تواند به کاهش و حفظ وزن سالم کمک کند. ورزش و مصرف غذاهای سالم دو روش موثر برای افزایش کالری سوزی هستند، اما شما می توانید با دنبال کردن برخی روش های غیر معمول نیز این روند را تقویت کنید. معرفی چند روش برای سوزاندن کالری بیشتر افزایش کالری سوزی با قرار گرفتن در معرض سرما قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند. در شرایطی که بیشتر چربی ذخیره شده در بدن انسان از نوع چربی سفید است، مقدار کمی چربی قهوه ای نیز در بدن وجود دارد. ای ...

مشاهده ادامه خبر

برای سم زدایی بدن چه بخوریم ؟

۲۵ بهمن ۱۳۹۹ ۰۳:۴۲:۵۹ ق.ظ

برای سم زدایی بدن چه بخوریم ؟ آب، آجیل، آناناس، چغندر، رژیم غذایی، زنجبیل، سم زدایی، و کلم بروکلی. آیا تابحال از یک رژیم غذایی سم زدا که باعث عصبانیت و احساس بدبختی در شما شود و چندان هم سالم نباشد پیروی کرده اید؟ رژیم سم زدایی که در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم، بجای حذف مواد غذایی، در مورد اضافه کردن مواد غذایی است! آیا اصلا من به سم زدایی نیاز دارم؟ آناناس به جای تمرکز بر محدود کردن مواد غذایی که می‌تواند منجر به سطوح انرژی پایین، پرخوری، و در نهایت نتیجه‌ی معکوس شود، رابین کول، مالک Nutshell Nutrition در نیویورک می‌گوید: روی خوردن مواد غذایی کامل که بدن شما را تقویت می‌کنند تمرکز کنید. من ترجیح می‌دهم که مراجعینم، آنرا یک شروع تازه در نظر بگیرند و سعی کنند مواد مغذی بیشتری مصرف کنند، نه کالری کمتر. بنابراین مصرف قندهای طبیعی مانند آنهایی که در آناناس وجود دارند، کاملا مجاز است. این میوه‌ی گرمسیری، دارای آنزیمی‌است که روده‌ی بزرگ شما را تمیز می‌کند. می&zwn ...

مشاهده ادامه خبر

معرفی قویترین کپسولهای لاغری و کاهش وزن سریع

۲۵ بهمن ۱۳۹۹ ۰۳:۲۲:۴۷ ق.ظ

جادوی لاغری کپسول لاغری بلک اسلیم (BLACK SLIM ) کپسول لاغری بلک اسلیم Black slim 🔹جدیدترین محصول لاغری روز دنیا بهترین و موثرترین راه برای کاهش وزن و اشتها. 🔹چربی سوز بسیار قوی بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش. 🔹مناسب برای تمامی سنین (١٢-۶۵) 🔹بدون هیچ گونه عوارض جانبی لاغری یکنواخت در تمامی اعضای بدن بدون بازگشت به وزن قبلی پس از اتمام دوران مصرف 🔹کاهش ٢ الی ۵ سایز در یک دوره همچنین کاهش ۵ الی ۱۵ کیلو گرم در هر دوره مصرف محصول کشور فرانسه 👌از دیگر خواص این محصول در طب سنتی و گیاهی می توان به موثر بودن در درمان بیماری های معده،قلب و عروق، سرطان سینه، پروستات، تقویت سیستم ایمنی بدن، سنگ کلیه و عفونت های ادراری و بسیاری از بیماری های دیگر اشاره کرد. 👌تایید اصالت محصول با اپلیکیشن منع مصرف : افرادی که دارای دیابت یا فشار خون بالا و ناراحتی های قلبی هستند و بانوان باردار و شیرده از مصرف این قرص پرهیز نمایند. دستور مصرف : روزانه یک کپس ...

مشاهده ادامه خبر

معرفی چند دمنوش برای لاغری و کاهش وزن

۱۹ بهمن ۱۳۹۹ ۰۴:۵۲:۴۰ ق.ظ

معرفی چند دمنوش برای لاغری و کاهش وزن دمنوش ها یکی از بهترین نوشیدنی هایی هستند که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارند. تنها مسئله مهم این است که این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند بود و باید در کنار مصرف این دمنوش ها حرکات ورزشی را هم انجام دهید دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند. بیشتر بدانید : کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!! دمنوش چای ترش برای کاهش چربی شکمی دمنوش چای ترش برای کاهش چربی ...

مشاهده ادامه خبر

معرفی چند دمنوش برای لاغری و کاهش وزن

۱۹ بهمن ۱۳۹۹ ۰۴:۵۲:۴۰ ق.ظ

مشاهده ادامه خبر

معرفی میوه های چربیسوز و لاغر کننده سریع

۱۹ بهمن ۱۳۹۹ ۰۴:۴۵:۰۷ ق.ظ

معرفی میوه های چربیسوز و لاغر کننده سریع چربی سوزی یکی از بهترین روش ها برای کاهش کالری بدن و لاغر شدن است. در این مقاله به شما میوه هایی را معرفی می کنیم که می توانند در چربی سوزی به شما کمک کنند. میوه های چربی سوز را بشناسید اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، حتماً میوه را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید. میوه‌ها غنی از پروتئین، ویتامین، مواد مغذی و قند طبیعی است که شما را سیر می‌کند. علاوه بر آن بیشتر میوه‌ها، چربی‌سوز طبیعی است.مصرف زیاد میوه‌هایی که در ادامه به آن اشاره شده است، باعث کاهش وزن می‌شود. چریی سوزی با گریپ‌ فروت هر یک عدد گریپ‌فروت حاوی ۳۷ کالری است که ایجاد سیری می‌کند. چربی سوزی با سیب دارای فیبر زیاد اما کالری پایین است و ایجاد سیری می‌کند. ‏ معرفی میوه های چربیسوز و لاغر کننده سریع توت‌ فرنگی یک چربی سوز عالی برای کاهش وزن ‌ویتامین C و آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه، باعث کاهش وزن ...

مشاهده ادامه خبر

طرز تهیه یک سوپ چربی سوز برای لاغری تا عید

۱۴ بهمن ۱۳۹۹ ۰۲:۵۷:۱۷ ق.ظ

طرز تهیه یک سوپ چربی سوز برای لاغری تا عید سوپ یکی از بهترین خوراکی ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. این بار با یک سوپ چربی سوز عالی لاغر شوید و اندام تان را تا نوروز متناسب کنید. یک رئیس دانشگاه علوم پزشکی می گوید خیار ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم است! تحقیقات نشان داده است که خیار خواص ضد دیابت، آنتی اکسیدان، سم زدایی دارد و برای درمان سوزش پوست و یبوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مطلب می خواهیم نوشیدنی های لذیذ چربی سوز با طعم خیار را به شما آموزش دهیم و پیشنهاد می کنیم با روش‌هایی چربی سوزی با خیار آشنا شوید. برای بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی‌ها در کنار سایر میوه‌ها استفاده می‌کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می‌تواند در نقش چربی سوز به کار رود. طرز تهیه یک سوپ چربی سوز برای لاغری تا عید یک سوپ چربی سوز عالی درست کنید _ یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعناع ...

مشاهده ادامه خبر

چه کارهایی را نباید در مسیر لاغری انجام دهیم ؟

۷ بهمن ۱۳۹۹ ۰۱:۱۴:۳۷ ق.ظ

چه کارهایی را نباید در مسیر لاغری انجام دهیم ؟ ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیه‌های متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند. یک متخصص کاهش وزن وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند از طریق رژیم غذایی و تمرینات ورزشی به هدف خود دست پیدا کنید. در این مقاله قصد داریم چند مورد از اشتباهاتی که افراد به هنگام کاهش وزن مرتکب می‌شوند را بیان کنیم: شما غذای کافی نمی‌خورید: کیرا ویلیلامز مربی کاهش وزن است. او می‌گوید این اشتباه یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی است که معمولا خانم‌ها مرتکب می‌شوند. او در این باره می‌گوید: اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود ۲۵۰۰ کالری بسوزانید ا ...

مشاهده ادامه خبر

رژیم لاغری تثبیت سریع همراه با روش تثبیت دائمی

۴ بهمن ۱۳۹۹ ۰۳:۲۲:۳۸ ب.ظ

رژیم لاغری تثبیت سریع همراه با روش تثبیت دائمی 2584بازدید مقاله‌ای اختصاصی از الینا شیخ زیاد غذا بخورید و سریع لاغر شوید. شاید این ادعای بزرگی باشد! بله، این ادعای رژیم دوکان است. امروزه در دنیای تغذیه و سلامتی رژیم‌های غذایی متنوعی برای کاهش وزن معرفی می‌شوند که افراد با این رژیم‌های لاغری آشنایی زیادی ندارند. شاید محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری، رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و پرپروتئین هستند. ازجمله این رژیم‌ها، رژیم لاغری دوکان (به نام خالق آن، پزشک فرانسوی پیر دوکان نام‌گذاری شده) است. در این مطلب از فیت شیپ با رژیم لاغری دوکان آشنا شوید. فهرست مطالب این مقاله رژیم دوکان چیست؟ شیوه عملکرد رژیم دوکان 1-مرحله حمله (1 تا 10 روز) 2-مرحله کاهش یا کروز 3- ...

مشاهده ادامه خبر

کرونای انگلیسی

۲ بهمن ۱۳۹۹ ۰۲:۵۹:۳۴ ق.ظ

کرونای انگلیسی راه های پیشگیری از کرونا چیست؟ جهش ویروس کرونا ؛ ویروس کرونای انگلیسی چه می‌کند؟ جهش تازه‌ای که از ویروس کووید ۱۹ در دسامبر سال ۲۰۲۰ (اواخر آذر ماه) در انگلستان کشف شده VUI-202012/01 نام دارد. دانشمندان در حال پژوهشِ بیشتر روی این جهش از ویروس هستند. هنوز ابعاد اثرگذاری ویروس کرونای انگلیسی دقیقا مشخص نشده، اما بسیاری از کشورها تردد به انگلستان را محدود یا ممنوع کرده‌اند. ویروس کرونای انگلیسی چیست؟ جهش تازه ویروس کرونا با عنوان VUI-202012/01 شناخته می‌شود؛ اما این حروف و اعداد به چه معنا هستند؟ اینها به‌طور اختصاری نماینده عبارت کاملِ Variant Under Investigation, Year 2020, Month 12, Variant 01 هستند که معنای آن، گونۀ تحت تحقیق، سال ۲۰۲۰، ماه ۱۲، گونۀ ۰۱ است. دانشمندان می‌خواهند بدانند جهش ویروس کرونا از نظر شدتِ علائم چه تفاوت‌هایی با گونۀ قبلی دارد. آیا بیماری ناشی از این مهمان ناخوانده و تازه‌وارد شدیدتر از مورد قبلی است؟ آیا واکسن‌هایی که تاکنون ساخته شده&zwnj ...

مشاهده ادامه خبر

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 بعدی >>